血糖高喝什么好，不妨看看雅培益力佳營養粉

對于２型糖尿病患者來說，血糖指數是他們每天的關注點，任何波動都會牽動著患者及其家屬的心。而處在術后康復期的糖尿病人，血糖指數更是尤為重要，畢竟術后想要兼顧血糖平穩和營養補充也并非易事。研究顯示，通過飲食和生活方式干預可以有效控制２型糖尿病患者的血糖水平，眾多臨床研究也表明，很多血糖控制不理想的糖尿病患者存在飲食不合理的狀況[1]。那么糖尿病患者的日常飲食有何注意點，血糖高喝什么好呢？雅培益力佳營養粉怎么樣？接下來我們就來一探究竟。

其實，對于糖尿病人的飲食注意點，《中國2型糖尿病膳食指南》已經給出了建議：

1. 主食定量，粗細搭配，提倡低血糖指數主食糖尿病患者的日常飲食應做到主食定量，其中全谷物、雜豆類宜占主食攝入量的三分之一，并且在眾多主食品類中提倡選擇低GI主食。根據科學研究，低GI的食物在胃腸內停留時間長，釋放緩慢，葡萄糖進入血液后峰值低且下降速度慢，可減少餐后血糖波動，有助于血糖控制。

2. 多吃蔬菜，水果適量，種類、顏色要多樣

不同種類、顏色的蔬菜和水果的營養特點不同，糖尿病患者在日常飲食中要保證餐餐有新鮮蔬菜，每日蔬菜攝入量應在500g左右，其中深色蔬菜占1/2以上，并注意烹調方法的選擇，避免烹調油攝入過量；兩餐中間或者運動前、后吃水果，每次食用水果的數量不易過多，同樣以低GI水果為宜。

3. 常吃魚禽，蛋類和畜肉類適量，限制加工肉類攝入

魚、禽、肉、蛋是優質蛋白的良好來源，也是糖代謝的重要調節因素，糖尿病患者在日常飲食中應多吃魚禽肉，適量吃畜肉，少吃或不吃肥肉；煙熏、烘烤、腌制等加工肉類制品中含有的亞硝酸鹽和硝酸鹽會增加2型糖尿病發病風險，糖尿病患者盡量少吃；最后要注意蛋類的攝入，每天的雞蛋攝入量不超過一只。

4. 奶類豆類天天有，零食加餐合理選擇

蛋白質是牛奶中含量最豐富的營養物質，牛奶及其制品可降低2型糖尿病發病風險，糖尿病患者每日應攝入300 ml的液態奶或相當量奶制品；大豆及其制品中也含有豐富的優質蛋白，建議糖尿病患者每日食用大豆及堅果類30～50g；堅果類的食物含有植物固醇、精氨酸、膳食纖維及鉀、鈣、鎂等礦物質，適合作為零食加餐食用。

5. 清淡飲食，足量飲水，限制飲酒

糖尿病患者在日常飲食中要注意少油少鹽，飲用足量的白開水，也可適量飲用淡茶或咖啡，控制酒精攝入，過量飲酒會增加肝損傷、痛風、心血管疾病和某些癌癥發生的風險，因此，不推薦糖尿病患者飲酒。

以上幾點相信糖尿病患者在做飲食規劃的時候都會參考，但出于具體可實操的角度上看，能按照上述幾點進行合理的膳食安排是非常困難的。尤其是經歷過手術、尚處于康復期的糖尿病患者，很難把各類食品按照人體對于營養物質的需求進行劃分和攝入，比如因為擔心血糖升高不敢吃主食、不敢吃肉類，只敢吃蔬菜水果，就會導致身體中蛋白質和碳水缺失，肌體供能不足，營養攝入不均衡，嚴重可能會導致營養不良。

基于這種情況，糖尿病患者就需要在術后日常膳食之外進行營養補充，這時就需要適合血糖偏高人群食用的雅培益力佳SR營養配方粉來作為術后糖尿病患者的營養補充品。

雅培益力佳中含有經過科學配比的蛋白質、碳水化合物、維生素、礦物質和膳食纖維，可以為高血糖人群提供均衡營養；膳食纖維的添加使膳食黏稠度增高, 在胃的排空速度減慢，延緩了碳水化合物的吸收，起到降低餐后血糖的作用。同時雅培益力佳中采用了獨特能量緩釋碳水化合物系統和低GI配方，糖尿病患者在進食后消化吸收緩慢，可平緩餐后血糖反應，且不易有饑餓感[4]。最重要的是雅培益力佳的食用方式非常簡單，溫水沖開拌勻即可食用，可以在控制血糖的同時輕松補充營養。

２型糖尿病患者的日常飲食有什么注意點？血糖高喝什么好？以上就是針對２型糖尿病患者比較全面的飲食建議了。另外要重視的是，患有２型糖尿病的同時剛經歷過手術的康復人群既要控制血糖、又要均衡補充營養，高血糖專用配方、特別是術后需要營養補充的糖尿病人群更適用的雅培益力佳營養粉恰好可以助你一臂之力。

參考文獻：

1. 劉雪梅.糖尿病患者飲食行為及其與并發癥關系研究[J].現代醫藥衛生,2019,35(07):1059-1061.

2. 葛聲,張片紅,馬愛勤,王竹,史琳娜,孫文廣,劉曉軍,陳偉,楊劍,鄭錦鋒,常翠青,韓磊.《中國2型糖尿病膳食指南》及解讀[J].營養學報,2017,39(06):521-529.

3. 王丹,郝瑞瑞,姜春燕.老年住院患者營養狀況對預后影響的臨床觀察[J].臨床和實驗醫學雜志,2016,15(16):1571-1574.

4. 徐璐,胡竹芳.雅培益力佳SR在老年肥胖2型糖尿病患者飲食管理中的應用[J].實用臨床醫學,2014,15(09):32-33+40.